实际上，手淫是一种很正常与普遍的性自慰方式，大约有70%的男性和30%的女性都有过手淫的经历。而且，手淫甚至还可以被看做是性生活的“演练”，对提高性技巧和性能力也有一定的帮助。因此，完全没有必要为手淫而背上沉重的精神负担。
·温馨提示·
手淫是正常的，但是，如果手淫无度，把自己搞得很疲惫，显然也是不好的。尤其是青少年，还是应当把精力放在学习活动上，不要过分手淫。
性交后不宜立即洗冷水浴或饮用冷饮
性交后切忌立即洗冷水浴或者饮用冷饮。
这是因为，性交时，人的精神高度兴奋，全身血液流动加快，耗氧增加，身体多处器官处于充血状态。如果这时突然用冷水洗浴或者饮用冷饮，使人突然受到冷的刺激，就会使血管急剧收缩，导致血液流动不畅，或在器官中形成滞留，从而危害健康，也会有损性功能。
另外，尤其是在夏季性交，人会因活动剧烈而大汗淋漓。这个时候突然受到冷水的刺激，皮肤毛孔会收缩关闭，会导致汗液无法排出和回心血量增加，从而增加心脏的负担。
·温馨提示·
性交后不宜立即洗澡，如果大汗淋漓，可以用热毛巾擦拭，饮用温水，促进热量排出，使身体尽快恢复正常。
