白志勇（靳东饰）、黄九恒（李宗翰饰）、蓝天愚（李乃文饰），三个中年男人，几乎在同一时间遭遇了婚姻滑铁卢，先后成为失婚男
一次自我治愈的澳洲之旅，将三个从无交集的男人凑到一处，并与导游，同时也是一家酒吧老板的江小美（蒋欣饰）结识
都说幸福的家庭千篇一律，不幸的家庭各有不同
三个大男人打开心扉之际，才慢慢了解到了彼此的婚变始末
江小美的酒吧成为三个失意中年男人倾诉痛苦、敞开心扉之地
而随着来往渐渐频繁，三个男人也知道了藏在江小美心中那不为人知的过往和心酸的现状
于是，几个人在彼此的携扶下，开始了对生活、情感、事业进行全新体察
虽然各自遭遇不同，但三人同行，相扶打气
最终，经历种种，男人们获得新生，寻回来时的路
三位妻子亦在他们的重生中，看到了全新的丈夫
而江小美也得益于他们的帮助，解决了自己的困境
《如果岁月可回头》剧照《如果岁月可回头》剧照第1集第1集白志勇被景雅强行离婚，很懊恼，因为他不明白景雅为什么非要离婚
上官慧和秦峰见面被丈夫蓝天愚抓了现行，蓝天愚气愤妻子要离婚原来是有了外遇
景雅搬走前白志勇追问离婚原因，景雅说是因为白志勇的不关心，白志勇一头雾水 公司发布会，项目经理白志勇未到，林响正着急，丈夫黄九恒一脸沉重找来要跟她谈谈 白志勇出现打断了两人谈话 喝醉的白志勇搞砸了发布会，朱老板要开会处理他，白志勇主动离职 白、蓝、黄三个生活在同一城市的陌生人同时遭遇婚姻滑铁卢，不约而同报了江小美的南澳旅行团散心 第2集第2集黄九恒含糊其辞，白、黄、小美推测他得了绝症，劝他想开点 旅程结束回到深圳，临别前白志勇邀请黄、蓝、小美常来家里玩，反正家里只剩他一人 白志勇回到家遇见来拿东西的景雅，劝景雅趁年轻再找个人，景雅情绪激动说已筋疲力尽无力再经营任何一段感情 景雅含泪离开，白志勇触动，但依旧不知道自己究竟做错了什么 深夜，小美关掉餐吧正准备回家，梁正廷出现要走了她身上的钱 黄九恒回到家中，面对林响气氛非常压抑，看了看睡着的女儿后又离开了家 蓝天愚也没有勇气进家门 两人先后来到了白志勇家 第3集第3集小美介绍朋友晓鸥给蓝、白认识，90后 晓鸥的人生观让两人眼前一亮 秦峰感觉挑明关系后 上官慧离自己更远了，两人约定要继续坚持 父亲让景雅给白志勇送特产，景雅问白志勇如今家庭、工作都没了，是否对不愿受管束、懒散的生活观有所改变,白志勇觉得目前自由自在的状态很好，景雅失望离去 黄九恒在家，林响的过分关心让他很不自在 林响也不知道究竟该怎么做 蓝天愚回家和，上官慧没聊两句就吵了起来，上官 慧提议离婚，蓝天愚大怒，摔门而去 黄、蓝再聚白家 白志勇提议既然目前都无法回到之前的生活，不如继续找乐子，继续"飞” 三人在某夜店喝酒，小妹听说三人要"飞”，递上一枚药片，三人吓得砸了药片各自回家 第4集第4集蓝天愚边上班边照顾老丈人，上官 慧很感激 蓝天愚说不管以后两人怎么样老头永远是他爸 三人在晓鸥的带领下组织了一场“快闪”游戏，一场特别的快闪活动被海滨市电视台记者采访并报道，三人因此感受到一些跳脱的快乐，但也不得不为跳脱的行为给身边人一一解释 上官慧和秦峰再次见面彼此都不轻松，秦峰感觉到做第三者的痛苦和煎熬，上官 慧也觉得"道德"虽然只两个字，但太难扔掉 白、蓝、黄和晓鸥正跟小美炫耀快闪活动的成功，警察出现将四人带进了派出所 第5集第5集小美直言三人穿“潮服”有些不伦不类，黄九恒同感 林大健餐馆后厨不辞而别，送菜的货源也全被切断,餐厅歇业 上官慧希望缓和关系主动对蓝天愚示好，蓝天愚拒绝 林响询问黄九恒女儿具体学什么运动项目，黄九恒认为自己是继父，让林响自己定，林大健在全市都招不到厨子才明白碰到了业界硬石头，主动找黄九恒服软 黄九恒得饶人处且饶人，林大健心服口服 小美依旧每月给去世的前男友修杰的父母送钱 参考资料靳东白志勇蒋欣江小美李宗翰黄九恒李乃文蓝天愚左小青景雅赵子琪上官慧傅晶林响陈冰区晓鸥宋允皓常哲王梓权梁正廷高照清雅黄小蕾牛莉余丽萍王一楠穆萍王丽云蓝奶奶刘威修杰父吴冕修杰母李强朱老板李泰秦峰柯南·何裴埃里克斯宝马审判员蒋君伍倩王策仝医生彭婧高淑雅常波孟飞宇翟曜陈江波怀宝鑫大愣李峰三贵张尔涵蓝力成周乐赵老师孔令君安雯丹尼调酒师少帅刘二张琦永刚茹常虎杨天天宁小花林大健史磊赵小乐郑舒环文静姑娘张芝之婷婷冯天骏梁子姚兵林海刘巍大治孙乐天葛洪亮张弛青子郑小毛上官慧父亲孙燕燕上官慧母亲单宝中赵警官于军大愣父亲杨硕林大健手下李国玺古董店老板冯鼎儿空姐王豆豆护士Osadchaya Tat iana艾米SOPHIACLAIREDIB法国女记者NormanMOEL法国男记者KlishinSergei澳州警察NayikaThongem风情女子RobvnSinclair马克Nontakornkoppy泰国黑帮张建栋系主任游建鸣、吴雪松、靳东、黄绍华、游白林韩非（总制片人）胡劲民、游建清张建栋、于景亮（联合）、赵云霄（A组执行）、岳征（B组执行）郭雪松（A组）、刘志刚（B组）、杨平（助理）张建栋邹勤（A组指导）、舒牧（B组指导）、于子潇、刘千里、吴东阁王晓锋刘雪源、王杨张风雷（组长）、袁岳光（陈设组长）、袁岳辉（现场道具）、侯辉（B组道具）、王其乐（B组道具）刘源、翟曜、朱敏嘉（演员副导演）张开（指导）、陈炳旭（执行美术）、廖杰华（现场美术）张蕊、王林、林常青、祁琳（化妆组长）林月国（组长）曹伟（A组组长）、邓世刚（B组组长）高士龙、程学强范丽萍、陈露黄玮（A组）、李雪（B组）王保军（组长）韩非（总发行人）、赵方媛（总发行人）、庄艳（发行人）、赵云飞（发行人）、李蒸蒸（发行人）参考资料白志勇白志勇演员靳东靳东配音-原是一名公司高管，景雅的丈夫 面临失业和离婚，决定抛开年龄，重启自己的人生 在旅途中遇到江小美成为好友 他放荡不羁，恣意妄为，但为人仗义豪情，崇尚自由，是个痴情种子 “被离婚”后，对于离婚真相百思不得其解，他仍旧性格自负骄傲不会反思 向往无拘无束的自由生活，并亲身践行，最终与景雅复婚 江小美江小美演员蒋欣蒋欣配音-导游兼餐酒吧业主 她是斜杠青年，美丽大方，爱憎分明，温柔坚定，冷静克制 她有着不堪回首的过去，少不经事时，在叛逆时期纹身打架，抽烟酗酒，进监狱，父亲去世、前男友修杰被砍死 后江小美洗心革面，要做善良之人，行正义之事，彻底和过去告别，却遭遇与现任丈夫离婚不了的勒索 江小美与白志勇的情感交集，无疾而终 黄九恒黄九恒演员李宗翰李宗翰配音-星级酒店行政主厨，徒弟满天下 少年成名，业界大拿，性格倔犟 是不善于表露情绪但酷爱面子的中年男性，因妻子林响与前男友分手前已怀孕，在不知情的状况下与她结婚生子，在一次偶然的测验中得知养育了11年的女儿非自己亲生 后以年轻的姿态开启全新自我，以对生活不灭的热情来找回幸福味蕾 蓝天愚蓝天愚演员李乃文李乃文配音-某大学中文系老师，敬业的教书匠 他言谈风趣，儒雅闷骚，性格懦弱 对家庭事务不关心，发现妻子上官慧的精神出轨，想与上官慧离婚却没有勇气，想原谅内心却又放不下，就这样徘徊在破碎婚姻的边缘 但为了孩子，他选择了逃避现实 蓝天愚因婚姻失败，去到一个陌生的城市进行治愈之旅 景雅景雅演员左小青左小青配音-英文翻译官，白志勇前妻 性格温和、长于思辨，处世坚定 气质优雅且独立，拥有这双重人格，与白志勇结婚多年，有一个秘密不忍告知白志勇 她是个有情调的女人，无法忍受白志勇的不关心，甚至用“冷暴力”来无视她 常常觉得孤独，害怕被白志勇抛弃，最终心灰意冷，忍痛做出离婚决定，与前夫有着剪不断理还乱的情丝 上官慧上官慧演员赵子琪赵子琪配音-某航空公司乘务长，蓝天愚妻子 温柔贤良，宽容大度，有一个幸福的家庭 生在幸福不知福，日子长了，觉得日子就是柴米油盐酱醋茶 上官慧在平淡的幸福中，渐渐地迷失自己 蓝天愚一到家就去书房，无法忍受蓝天愚不关心家庭事务 面对夫妻俩没有激情的生活，她的精神便出轨了一位体育老师 参考资料歌曲名称作词作曲演唱备注《不想说再见》黄晖RARA、靳东片尾曲《活在彼此的岁月里》黄晖RARA、靳东插曲《善良的去爱》韩葆王晓峰韩葆、张禄籴插曲《如果岁月可回头》李俊宜丁培峰简弘亦插曲《你我》叶青赛蓝丁培峰周延英插曲参考资料为了演好黄九恒这个行政大厨的角色，李宗翰在进组前，特意去体验生活 靳东直言，剧中三个男主角都是导演身边的人，他们共同的朋友，皆有人物原型 一拿到剧本时，他从剧作的角度分析故事，和导演共同探索在表演和拍摄上的更多可能性 拍摄过程2018年2月28日，该剧于深圳正式开机 剧组远赴南澳大利亚州首府城市阿德莱德取景，7月11日，该剧在澳大利亚正式杀青，拍摄历时134天 制作出品参与项目单位名称出品强视传媒有限公司山东影视制作股份有限公司北京爱奇艺科技有限公司浙江贤君影视文化有限公司北京华文行者文化传媒有限公司广东强视影业传媒有限公司上海海纳影业有限公司联合出品霍尔果斯强视影视传媒有限公司上海日丽文化传媒有限公司联合摄制中山市经纬影视传播有限公司独家信息网络传播权北京爱奇艺科技有限公司参考资料前期宣传2020年3月19日，该剧发布“剧情版”预告及人物海报正式宣布定档于3月20日在北京、东方卫视首播 4月3日，该剧发布由歌手简弘亦演唱的同名主题曲MV上线 基本信息播出日期播出平台2020年3月20日北京卫视2020年3月20日东方卫视2020年6月2日深圳卫视参考资料收视情况/北京卫视CSM59城收视东方卫视CSM59城收视日期收视率收视份额排名收视率收视份额排名2020 3 202 1276 4552 4887 632020 3 212 2056 6422 0326 1442020 3 222 236 6731 8545 5552020 3 232 0126 2541 9966 252020 3 242 1936 8512 116 642020 3 252 1796 7322 2997 1112020 3 262 1416 4842 3207 0412020 3 272 2726 8922 2426 832020 3 282 1406 5232 1896 6922020 3 292 2326 7632 3557 1312020 3 302 3857 3112 1836 7032020 3 312 3497 1432 3767 2222020 4 12 3267 2112 2827 0622020 4 22 2427 0242 2637 0832020 4 32 245722 2577 0512020 4 52 1576 8732 2137 0412020 4 62 1986 922 1836 8632020 4 72 1766 9242 2877 2832020 4 82 3227 3422 1176 6942020 4 92 0186 3552 4467 7112020 4 101 8755 9442 47 6122020 4 112 0716 5732 4457 7722020 4 122 16 7432 5718 2622020 4 132 1827 0742 34377 583剧照(10张)《如果岁月可回头》以诙谐又时尚的格调展现三个男人的颠覆冒险，不管是改变外在形象的染发、穿潮牌，还是体验年轻人生活方式的快闪、狂欢，三人无所不用其极，放下一切顾虑，以年轻人的姿态拥抱生活 该剧将镜头聚焦每个人都可能面临的现实窘境，用主人公一次次颠覆自我的尝试，完成现实题材的真正落地；用由表及里的改变过程，展现“岁月并非负担，而是沉淀下来的财富”的主旨 该剧不论是叙事风格，还是剧情切入角度，都淋漓尽致地体现出创新性 构成这种创新性的前提，是该剧独具匠心的社会观察点 该剧将叙事方向聚焦在被生活压得喘不过气的中年群体，用源于生活的事件，拉近与观众的距离，产生思想共鸣 该剧用温暖的情感脉络展现人与人之间的现实关系，用令人感同身受的故事为现实生活注入信心和希望 该剧的温度与深度不仅表现在用创新且极具现实观照的视角，真实摹写社会现实，深度介入时代肌理；还在于改变人们固有观念，引领观众思考生活真谛，富有积极向上的内生动力 （中央戏剧学院戏剧教育系副教授李娜评）《如果岁月可回头》从中年失婚的社会话题切入，呈现了三个家庭笑泪交织的悲喜生活，力图打破对中年人群的“刻板印象” 剧中人物面临的选择和探讨的话题具有普遍性，比如，离异后该不该告诉老人和孩子，如何承担家庭重担，离婚和复婚该不该“广而告之” 人到中年究竟能不能换一种活法 剧中的三个“老男孩”白志勇、黄九恒、蓝天愚，主动求新求变，向年轻人靠拢，试图换一种活法，重新出发 寻找新生活的路途中遭遇许多困难，但三个人的信念没有动摇，令观众从他们坎坷不如意的生活里看到了温暖的友情 （《人民日报》评）《如果岁月可回头》秉承温情、向上的现实主义风格，充满细节和生活感的服化道，为观众营造出易与剧中人物共情的沉浸式代入感 该剧拍摄节奏温情细腻，从主角的表情以及内心展现，到每一句台词，每一个动作，乃至于角色人物的微表情都捕捉得十分精准 （中国新闻网评）2020年11月，第十六届中美电视节最佳男配角（李宗翰） 2020年12月，第11届澳门国际电视节金莲花最佳电视剧大奖、最佳男配角（李宗翰）
